ارگونومی صندلی و مبلمان

با توجه به اینکه صندلی و مبلمان یکی از اساسی ترین وسایل مورد استفاده روزمره اند، بررسی ویژگی های ارگونومیک یک صندلی مناسب ضروری است تا با کمک آن بتوان بهترین و کم عارضه ترین صندلی یا مبلمان را برای محیط کارو زندگی خود انتخاب نمود؛ چرا که عوارض بسیاری مانند دردهای ستون مهره ها، گردن، شانه ها، بازوها و حتی خواب رفتگی عضلات و... در صورت استفاده از صندلی نامناسب به وجود می آیند.

بسته به اینکه در چه مکانی و برای انجام چه کاری از صندلی استفاده می شود خصوصیات مناسب برای آن نیز تغییر می کند. چنان که صندلی ای که برای یک کار دقیق (مثلاً در یک کارخانه برای انجام لحیم کاری قطعات الکتریکی) مناسب است، برای کاری (مانند صرف غذا در منزل) که نیاز به دقت بالایی ندارد مناسب نمی باشد.
اما به طور کل و بدون در نظر گرفتن کاربرد خاص یک صندلی (که حالت های زیادی می تواند داشته باشد)، صندلی مناسب دارای ویژگی هایی است که در زیر آنها را مرور می کنیم:

پشتی مناسب:
از آنجا که هنگام نشستن فشار جانبی زیادی برستون مهره ها وارد می شود، باید با استفاده از یک صندلی با

ادامه نوشته

سنتي نشستن، عامل ايجاد آرتروز زانو

استئو آرتريت يا آرتروز زانو يكي از موارد شايع آسيب‌ها در افراد كهنسال در جوامع مختلف است.

دكتر ابراهيم ناصري، متخصص ارتوپدي در گفتگو با ايسنا گفت: در كشور ما به دليل رواج برخي فرهنگ‌هاي سنتي مانند نشستن طولاني‌مدت به صورت دو زانو و چهار زانو، به جاي استفاده از صندلي، تعداد مبتلايان به اين صدمات بيشتر از ساير كشورهاست. وي ضمن اشاره به آسيب‌هاي معمول در زانو در سنين بالا در اين مورد تصريح كرد: خرابي غضروف و پارگي مينيسك در سنين پايين تر اغلب به وسيله آرتروسكوپي و ايجاد يك حفره كوچك قابل درمان است اما اين امكان معمولا در سنين بالا بخصوص بالاي 60

ادامه نوشته

كفش مناسب بپوشيد

گروه سلامت: هدف اصلي از پوشيدن كفش، حفاظت پاهاست. زيبايي، مد و... همگي پس از حفظ سلامت پا اهميت دارند. دقت در انتخاب كفش و توجه به رعايت اصول استاندارد، در توليد آن، يكي از ضروري ترين نيازهاي حفظ سلامت افراد است كه بايد توجه بيشتري به آن بشود...

گروه سلامت: هدف اصلي از پوشيدن كفش، حفاظت پاهاست. زيبايي، مد و... همگي پس از حفظ سلامت پا اهميت دارند. دقت در انتخاب كفش و توجه به رعايت اصول استاندارد، در توليد آن، يكي از ضروري ترين نيازهاي حفظ سلامت افراد است كه بايد توجه بيشتري به آن بشود.

كفش راحت و مناسب كفشي است كه ايجاد تاول نمي كند و پاها در آن راحت هستند و انگشتان پا- مخصوصاً شست پا- در آن فشرده نمي شود. براي اين منظور بايد كفش كاملاً اندازه و قالب پا باشد.

قسمت جلويي كفش كه فضاي لازم براي حفظ انگشتان را تأمين مي كند، بايد گرد باشد. مدل هاي به اصطلاح نوك تيز فضاي كمي را براي انگشتان

ادامه نوشته

آسیبهای جسمی کار با کامپیوتر و طریقه پیشگیری:

ارگونومي كامپيوتر ؛ فن آوری  تطبيق ابزارها کامپیوتر و انسان (قسمت اول)

(همراه با تصویرهایی از کار صحیح با کامپیوتر) 

  ارگونومي كامپيوتريعني ؛ مطالعه و بررسي عوامل انساني در ارتباط با كامپيوتر.

 اين دانش ، شيوه هاي تطبيق ابزارها و وسايل كار با بدن فرد را ارائه داده تا از بروز اثرات ناهنجار جلوگيري شود

طي چند سال اخير به اين دانش در زمينه توليد وسايل مختلف كامپيوتر توجه زيادي شده است . توليد كنندگان و طراحان ابزارها و وسايل سعي دارند تا با رعايت اصول ارگونومي، ميزان تاثيرات سوء وسايل بر بدن انسان را كاهش دهند. توليد كنندگان تجهزات وسايل كامپيوتر ( مانند صفحه كليد، ماوس، ميزو صندلي و ساير وسايل كامپيوتر اكنون سعي مي كنند تا محصولات را مطابق با اصول ارگونومي طراحي و توليد كنند. رعايت اصول ارگونومي سبب كاهش ضايعات چشم، سردرد و كمر درد اپراتورهاي كامپيوتر خواهد شد.

كاربرد كامپيوتر در زندگي بشر بسيار زياد است و تعداد زيادي از افراد ساعتهاي متمادي با كامپيوتر كار مي كنند. به همين دليل شناخت عوامل موثر در محيط كار با كامپيوتر اهميت زيادي دارد وجود شرايط نامناسب در محيط كاري و عدم توجه بهقسمت اول موارد ايمني هنگام كار با كامپيوتر ممكن است در بلند مدت سبب بروز بيماريها و ناهنجاريها شود.

ارگونومی چیست؟

ارگونومي بعنوان رشته اي ....

ادامه نوشته

كوله پشتي می تواند عامل آسیب ستون فقرات و همچنین كمردرد در كودكان باشد

 

                    

تحقيقات نشان داده بيش از ۵۰درصد كودكان كوله‌پشتي‌هاي بسيار سنگين با خود به مدرسه مي‌برند و ۵۵ درصد دانش‌آموزان بيشتر از حد مجاز يعني ۱۰تا ۱۵درصد وزن بدن حمل مي‌كنند.

بسياري از افراد دچار كمردرد هستند و اين درد يكي از شايع‌ترين علل مراجعه به پزشك است. كودكان نيز خيلي زودتر از آنچه تصور مي‌شود كمردرد را تجربه مي‌كنند و استفاده از كوله‌پشتي‌هاي سنگين يكي از علل اصلي ابتلا به اين درد است. علاوه بر اين ، حمل نامناسب اين كوله‌پشتي‌ها هم كودك را در معرض مشكلات متعدد قرار مي‌دهد.

مراقبان بهداشتي مدارس هم گزارش‌هاي زيادي در مورد درد يا آسيب در كودكان به علت حمل كوله‌پشتي‌هاي سنگين ارائه مي‌دهند. اين درحالي است كه تحقيقات نشان داده، ۶۰درصد دانش آموزان زماني كه به سن ۱۸سالگي مي‌رسند درد ناحيه پشت را تجربه مي‌كنند و نتیجه چند تحقیق نشان می دهد که  ۶۵ درصد مراجعه غیر شکستگی  نوجوانان به پزشك ارتوپد به علت آسيب‌هاي ناشي از حمل كوله پشتي سنگين است.

معمولا كمردرد ناشي از حمل بار مكرر و وضعيت حركتي نامناسب

ادامه نوشته

وضعيتهاي مناسب جهت حفظ سلامت ستون فقرات

با ارزش‌ترين مسئله در جهت حفظ سلامت ستون فقرات، آگاهي كامل از وضعيت‌هاي مناسب كمر، هنگام فعاليتهاي روزمره است. حركات چرخشي لگن و همچنين تحرك سر زانوها و مفاصل ران در اين مورد نقش اساسي دارند. به طوريكه در صورت ضعف عضلات مربوطه ، وضعيت چمپاتمه زدن، مثلاً هنگام برداشتن شيئي از روي زمين، غير ممكن بوده و در نتيجه خميده شدن ستون فقرات كمري اجتناب‌ناپذير خواهد بود.

 

ادامه نوشته

سنگینی کیف مدارس دانش آموزان

 

بررسی سنگینی کیف مدارس دانش آموزان

   یکی ازموارد مهم واساسی توجه به جسمی سالم دردانش آموزان است که روح سالم رامی تواند دردانش آموزان به دنبال داشته باشدواین سوال مهم مطرح است که چرادانش آموزان موقع راه رفتن ،ورزش کردن ودرس خواندن خسته می شوندوقادربه ادامه فعالیت نبوده ودچاردلزدگی وبی علاقه گی وانجام حرکات بیش ازحدطبیعی ومزاحم می شوند!؟واین عوارض خودیک دایره معیوب ایجاد می کندکه خسته را خسته ترورابطه او بامحیط رادشوارترمی سازد. ازجمله مواردی که دراین مقاله به آن اشاره می کنیم کیفهای سنگین مدارس است که عوارض جبران ناپذیری ایجادمی کند که این عوارض جبران ناپذیرتا آخرعمربا افراد مانده ومشکلاتی ایجادمی کند .

ادامه نوشته