فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین

بررسی سنگینی کیف مدارس دانش آموزان

   یکی ازموارد مهم واساسی توجه به جسمی سالم دردانش آموزان است که روح سالم رامی  دردانش آموزان به دنبال داشته باشدواین سوال مهم مطرح است که چرادانش آموزان موقع راه رفتن ،ورزش کردن ودرس خواندن خسته می شوندوقادربه ادامه فعالیت نبوده ودچاردلزدگی وبی علاقه گی وانجام حرکات بیش ازحدطبیعی ومزاحم می شوند!؟واین عوارض خودیک دایره معیوب ایجاد می کندکه خسته را خسته ترورابطه او بامحیط رادشوارترمی سازد. ازجمله مواردی که دراین مقاله به آن اشاره می کنیم کیفهای سنگین مدارس است که عوارض جبران ناپذیری ایجادمی کند که این عوارض جبران ناپذیرتا آخرعمربا افراد مانده ومشکلاتی ایجادمی کند .

»  عوارض
   واماازعوارض قابل ذکرافزایش غیرطبیعی قوس کمر،فشاربرعضلات کمر،گردن وشانه ها ودرمواردحمل کیف بایک دست ویابرروی یک شانه باعث درد درشانه واندام همان سمت شده وباعث تغییر قوس ستون فقرات به سمت مخالف می شودوهمچنین باعث تحت فشارقرارگرفتن عروق واعصاب همان سمت شده وضعف وگزگزی دراندام ایجادمیکندوبه نقل ازرئیس انجمن فیزیوتراپی ایران جناب آقای هاشمی باتوجه به نیرویی که به افرادواردمی شودآنها تغییروضعیت می دهندوچون باراضافی وضعیت نامناسبی راایجادمی کند،عوارض جبران ناپذیری ایجادشده وتا آخرعمرمی ماند.

   بنابه تحقیقی که توسط محققان کشورمان صورت گرفته بیش از18% کودکان ازسنگینی کیف مدارس ناراحت هستندو12%ازآنهاکیفی بابیش از 10% وزنشان کیف حمل می کنندو این درحالی است که وزن کیف دانش آموزان نبایدبیش از 10% وزن آنها باشد یعنی اگردانش آموزی 25کیلوگرم وزن داردکیف اونبایداز5/2کیلوگرم بیشترباشد .وهمچنین تحقیقات نشان می دهدکیف دختران ازکیف پسران سنگین تراست ودانش آموزانی که کیف سنگین حمل می کنند 16% ازدرد پشت ،38% ازدردشانه و29% ازدرد دست شکایت دارند

   ودرتحقیقاتی ازمحققان آمریکایی نشان داده شده 83%ازدردهای پشت ،شانه،دست وکمردانش آموزان ناشی ازکیف سنگین ویااستفاده نادرست ازکیف وکوله پشتی است

»  راه کارهای ارائه شده
   1- یکی از تمهیدات لازم برای دانش آموزان جهت رفتن به مدرسه خرید کیف است که ارتباط مستقیمی باسلامتی دانش آموز داردکه بنا به نظر دکتر حلی ساز متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی کوله پشتی درصورت استفاده درست بهترین وسیله حمل کتاب مدرسه است به اینصورت که وزن کیف به صورت متقارن به هر دو شانه تقسیم می شودو بنا براین فرقی بین کوله پشتی یک بندداروکیف دستی وجود نداردودرخصوص استفاده ازکوله پشتی لازم است عرض بندهای آن کمتراز5سانتی متر نباشدودربالاترازحدمناسب قرارنگیردونیزروی باسن نیفتدوهمچنین توسط بند سوم درناحیه کمر بسته شود واگر بجای کوله پشتی ازکیف دستی استفاده می شود لازم است دسته آن خشک نباشد ونیزبه کودکان توصیه شود

   2-مدیریت دربرنامه ریزی برنامه کلاسی دانش آموزان یکی ازراهکارهای مهم واساسی است که می تواند وزن قابل توجهی ازکیف مدارس را کم کندبعنوان مثال دریک روز درکناردرس ریاضی درس انشاء قرارگیردتادانش آموزان کتاب ودفترکمتری به مدرسه ببرندکه البته دقت دراین معقوله به کارشناسان آموزش وپرورش واگذارمیگردد

   3 - کاستن از وزن کیف مدارس باجداکردن کتاب به قسمتهای ترم اول ودوم ویا جداکردن کتابهای تاریخ ،مدنی وجغرافی به سه قسمت ونیز کوچک کردن دفاتر بزرگ ریاضی وعلوم به قسمتهای کوچکتر تا حداقل نیمی ازوزن کیف دآنش آموزان کمترشود

   4- استفاده ازکیف کوچک دستی جداگانه جهت قراردادن لوازمی مثل خوراکی ،مداد،پاکن وسایرلوازم مصرفی که می تواند باعث شوداولا"بخشی ازوزن کیف کاسته شود ونیز کودک به خاطربرداشتن لوازم کوچک ومصرفی مجبورنباشدکوله پشتی رابازکند

   5  -یکی دیگرازراههای عملی که دربخشی ازمدارس تهران به اجرادرآمده است طرح کتاب درمدرسه است که به نوبه خود درصورت قادربودن مدارس به اجرایی کردن آن طرح قابل توجهی می باشد. 

   6- طرح استفاده ازکیفهای چرخدار که توسط بعضی ازدانش آموزان برای فرارازبارسنگین کیفها به کارمی رودخود طرحی عملی است که البته باتوجه به سخت بودن حمل آن درپله های مدارس وعبوردادن آن از جوی ودست اندازهای خیابان وهجوم دانش آموزان موقع تعطیلی از مدارس ،باید توسط کارشناسان خدمتگذارآموزش وپرورش مورد بررسی قرارگیرد

   7- ودرپایان توجه دقیق والدین دانش آموزان است که راه حلی تکمیلی می باشد وآن کنترل وزن کیف درهنگام رفتن دانش آموزان به مدرسه است که با توجه به مطالب ارائه شده نبایدبیشتراز10%وزن کودک باشد که این راه کارتوسط اینجانبان عملا"اجرا شده وبسیارمفید می باشد به این صورت که قبل از حرکت به مدرسه کیف کودک وزن شده ووزن استاندارد آن کنترل می شود

   » گردآوری شده تحت نظرمتخصص فیزیوتراپی علی رضا احسنی_عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران
  

   » فیزیوتراپیست خانم صادق نژاد   

   » فیزیوتراپیست آقای کریمی   

   » دبیر خانم جهانیان _ دبیر خانم ملکی   

همیشه پیشگیری بهترازدرمان است