شیوه صحیح نشستن پشت میز
متخصصان می گویند: بر خلاف تصور ما درست نشستن، مترادف با سیخ نشستن نیست. نشستن با زاویه ی 120 درجه می تواند باعث کاهش کمر درد شود. .jpg)
یک عمر شنیده بودیم : "بچه راست بشین، صاف بشین، آنقدر قوز نکن!" اما گویا تازه معلوم شده که این توصیه ی مادرانه هم برای کمر و ستون فقرات ما مفید نبوده است.
اگرچه منظور مادر این بوده که قوز نکنیم و روی کتاب ها خم نشویم و هنوز هم پزشکان این توصیه را تایید می کنند، اما به هر حال چیزی که به تازگی محققان اسکاتلندی و کانادایی با استفاده از یک مدل جدید "ام آر آی" نشان داده اند، این است که راست نشستن بیش از حد، فشار غیر ضروری در ناحیه ی کمر ایجاد می کند که خیلی هم به نفع ستون فقرات نیست.
بهترین حالت نشستن پشت میز:
محققان معتقدند: بهترین حالت نشستن پشت میز این است که کمی بدن را به عقب متمایل کنیم، به طوری که زاویه ی بین رانها و تنه حدود 135 درجه شود. البته از
.jpg)
نامناسب، خرد کردن سبزي، گردگيري و خياطي ايجاد شوند. شما چقدر به حالت و وضعيت بدنتان هنگام انجام کارهاي روزمره در خانه توجه داريد؟ بعضيها فکر ميکنند رعايت اصول بهداشتي فقط مربوط به محل کار است و خانه محل استراحت است و ميتوانند هرطور که دوست دارند کارهاي خانه را انجام دهند يا جلوي تلويزيون لم بدهند و ساعتها برنامههاي تلويزيون را تماشا کنند و هيچ آسيبي هم نبينند. 
اینجانب فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی ایران بوده و از سال 1376 تا 92/6/27در کلینیک خصوصی خود واقع در خلخال مشغول درمان بیماران بوده و از تاریخ 92/8/20 در کلینیک جدید خود واقع در نسیم شهر تهران - 12 متری سوم - کوچه امید ارائه خدمت می نمایم . تلفن 02156767060. تاریخ ایجاد 87/1/5