زنان برای بهبود شانس بارداری باید نخ دندان بکشند

پژوهشگران علوم پزشکی می گویند  نتایج تحقیقات آنان نشان می دهد زنانی که می خواهند شانس بهتری برای باردار شدن داشته باشند باید به طور مرتب دندان هایشان را نخ بکشند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از بی بی سی ،   براساس این مطالعه عدم رعایت بهداشت دهان می تواند به اندازه چاقی مانعی در راه بارداری باشد – به طوری که تشکیل نطفه را برای حدودا دو ماه و نیم عقب بیاندازد.

  

کارشناسان در همایشی درباره بارداری در سوئد گفتند که انتظار برای باردار شدن در زنانی که مبتلا به بیماری لثه هستند بیش از هفت ماه طول کشید درحالی که این زمان به طور عادی پنج ماه است.

به اعتقاد آنها علت اصلی این پدیده، التهاب (تورم) در بدن است.

اگر جلوی این تورم گرفته نشود، می تواند به زنجیره ای از واکنش ها دامن بزند که به طور بالقوه به کارکرد طبیعی بدن ضربه می زند.

بیماری لثه قبلا به بیماری قلبی، دیابت نوع دو، سقط جنین و همچنین کیفیت....

ادامه نوشته

بارداری و تغییرات عضلانی

 

 

 

 

 

 

با افزايش وزن رحم مخصوصاً در مراحل پيشرفته بارداري، کاهش عملكرد عضلات ديواره شكمي باعث مي شود تا عضلات ضد جاذبه ستون فقرات كشيده شوند و اين امر زمینه را برای ایجاد فشار مستقيم بر روي مفصل ساكرو­ايلياك فراهم می­کند. يك فرد غير باردار سعي مي­كند به كمك عضلات و ليگامان­هايش راست بايستد. اما يك زن باردار نمي­­تواند روي ليگامان­هاي نرم و كش آمده­اش تكيه كند. بنابراين عضلات پشت، بار بيشتري نسبت به عضلات شكم بر عهده مي­گيرند و در نتيجه كوتاه و ضخيم مي­شوند.

بعضي از زنان عضلات شكمي ضعيفي دارند كه نمي­توانند از رحم سنگين و ستون مهره­اي كمري حمايت كند. هر چه رحم بزرگتر مي_­شود، انحناي پشت از اين هم بيشتر شده و عضلات شكمي ...

ادامه نوشته

علت گرفتگي عضلات پا در زمان حاملگي چيست؟

گرفتگي يا كرامپ عضلات پا در زمان حاملگي به احتمال زياد ناشي از اضافه وزن حاملگي است. اين گرفتگي ها معمولاً در سه ماهه دوم شروع شده و در ادامه حاملگي بدتر مي شود. فشار رحم بر روي عروق خوني كه خون را از پاها به سمت قلب بر مي گردانند و نيز بر روي اعصابي كه از تنه به سمت پاها مي روند ممكن است كرامپ عضلاني را تشديد كند. كرامپ ها ممكن است در روز هم اتفاق بيفتند ولي بيشتر شبها رخ مي دهند.

ممكن است جايي خوانده باشيد كه مصرف كم كلسيم و پتاسيم مي تواند سبب گرفتگي عضلات پا شود و يا اينكه مصرف بيش از حد فسفر (كه در گوشت خوابانده شده، تنقلات، و سودا يافت مي شود) بدليل اينكه مانع جذب كلسيم به  مقدار كافي مي شود مي تواند در كرامپ نقش داشته باشد؛ ولي بايد گفت كه مطالعات معتبر اين مسايل را تأييد نمي كنند. با اين حال بهتر است در زمان حاملگي كلسيم كافي مصرف شود. در صورتيكه كلسيم كافي مصرف نشود كلسيم مورد نياز جنين از استخوان هاي مادر تأمين مي شود و اين مسئله سبب افزايش خطر ابتلا به پوكي استخوان در سنين بالاتر مي شود. از مصرف قرص هاي كلسيم حاوي آرد استخوان يا دولوميت (تركيبي از كلسيم و منگنز كه در سنگ يافت مي شود) خودداري كنيد زيرا ممكن است مقادير خطرناكي از سرب در آن ها باشد. در واقع، بهتر است از مصرف هر گونه ويتامين يا داروي گياهي بدون مشورت با پزشك خودداري كنيد.

ادامه نوشته

ورزش دوران بارداري براي مادر و جنين به يك اندازه مفيد است

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  محققان مي‌گويند: عدم رغبت زنان باردار به ورزش كردن امري طبيعي است چون تغييرات بسياري در بدن آنها ايجاد مي‌شود كه همواره اين تصور را بوجود مي‌آورد كه ورزش ممكن است به او و يا فرزندش آسيب وارد كند.

اما به گفته كارشناسان پزشكي؛ يك برنامه ورزشي دقيق و تحت نظر پزشك مي‌تواند هم براي مادر و هم براي فرزند او نتايج سودمندي داشته باشد.

دكتر رائول آرتال رييس زنان و مامايي و بهداشت زنان در دانشكده پزشكي دانشگاه سنت لوئيز در اين باره خاطرنشان كرد: ما اكنون مي‌دانيم زناني كه در دوران بارداري ورزش مي‌كنند كمتر به مشكلات و بيماريهاي خاص مانند ديابت حاملگي مبتلا مي‌شوند.

با ورزش كردن در اين دوره نه تنها تناسب ماهيچه‌اي – استخواني بدن حفظ مي‌شود بلكه زن باردار مي‌تواند بهتر با تغييرات آناتوميك و فيزيولوژيك مربوط به بارداري سازگار شود. هم چنين زناني كه در دوران باراري ورزش مي‌كنند در هنگام زايمان بهتر طاقت مي‌آورند و پس از وضع حمل نيز سريعتر بهبود پيدا مي‌كنند.

كودك نيز در اين ميان سود مي‌برد. براي مثال ورزش كردن مادر در زمان بارداري باعث مي‌شود كه قلب و عروق كودك وي بهتر كار كند و نرخ مشكلات قلبي كشنده در اين نوزادان كاهش مي‌يابد.

بر همين اساس محققان مي‌گويند: زنان باردار بايد روزانه ۳۰ دقيقه و در بيشتر روزهاي هفته ورزش سبك انجام دهند كه حتما بايد با مشورت پزشك اين كار صورت گيرد.

اضافه وزن زیاد و بیش از حد مادر در دوران بارداری ، برای مادر و جنین خطرناک است .

مادرانی که در دوران بارداری با اضافه وزن مواجه هستند به احتمال زیاد دارای زایمان های سخت بوده و جنین نیز دچار مشکلاتی خواهد شد.

 به نقل از رویترز ، زن هایی که در دوران بارداری بیش از حد مجاز اضافه وزن پیدا می کنند و یا با اضافه وزن قبلی باردار می شوند دارای بارداری های پر خطر شامل علائمی نظیر بالارفتن فشار خون، دیابت بارداری و مشکلات لخته شدن خون می باشند.

حداقل عارضه ای که برای این گروه از مادران ایجاد می شود این است که به منظور زایمان مجبور به عمل جراحی سزارین می شوند و دوره بهبودی آنها پس از عمل نیز طولانی تر خواهد بود.

زنان بارداری که BMI (وزن تقسیم بر مجذور قد بر مبنای متر ) در حدود ۳۰ یا بالاتر از آن دارند دو برابر بیشتر در معرض مشکلات بارداری قرار خواهند گرفت.

محققان هشدار می دهند که در این موارد نیز استفاده از قرص های اسید فولیک موثر نیست و لازم به ذکر است که در چنین مواردی حتما مشاوره قبل از بارداری  و مشاوره تغذیه ضروری است زیرا برخی افراد به اشتباه تصور می کنند که در دوران بارداری باید مصرف مواد غذایی را دو برابر کرد تا جنین دچار کمبود مواد غذایی نشود در صورتی که خلاف این امر ثابت شده و مادر باید فقط به اندازه کافی و توصیه شده کالری و مواد غذایی استفاده کند