فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین -چربی موجود در لبنیات چاق کننده نیست


شرحی بر باوری اشتباه
چربی موجود در لبنیات چاق کننده نیست

خبرگزاری ایمنا: درصد چربی موجود در محصولات لبنی منجر به اضافه وزن نمی‌شود و از بیم چاقی، قید خوردن آن را نزنید. برعکس، این محصولات عاملی در لاغری شما هستند.

مرجع: ریل باز

دوشنبه ۱۳ آذر ۱۳۹۱ - ۱۱:۴۷
به گزارش ایمنا در باور خیلی از افرادی که در تلاشند وزن کم کنند، درصد بالای چربی موجود در برخی محصولات لبنی چاق کننده است. در صورتی که این باور غلط است و همین محصولات همچون پنیر، شیر و ... خود منجر به کاهش وزن می‌شوند.
مطالعه‌ای از سوی دانشمندان استرالیایی نشان داد سطح پروتئین موجود در لبنیات به افراد احساس سیری می‌دهد و منجر می‌شود تا کمتر سراغ تنقلات دیگر برای رفع گرسنگی بروند. حتی اگر هم این محصولات چربی بالایی داشته باشند، باز این القای حس سیری ارجحیت دارد و در نهایت منجر به کاهش وزن می‌شود.