فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین

گروه سلامت: از آنجا که دانش آموزان در شرایط بلوغ اسکلتی هستند، متخصصان همواره بر انتخاب کفش های استاندارد و متناسب کفش های استاندارد و متناسب با جثه آنها تاکید داشته اند، به دلیل این که کفش ها نا مناسب می تواند آسیب های جدی را به ستون فقرات واندام فوقانی دانش آموزان وارد آورد.

رعایت نکاتی ساده و امکان پذیر و در عین حال بسیار مهم، موجب ایجاد آرامش، راحتی، شادابی و حفظ سلامت دانش آموزان شده و امکان بهره برداری بیشتر آنها را از مدرسه و فرصت های آموزشی فراهم می آورد. در بحث انتخاب کفش مناسب، به گفته متخصصان طب توانبخشی، توجه به این نکته که دانش آموزان ساعت ها آن را به پا دارند و امکان تعویض یا در آوردن آن در مدرسه وجود ندارد، بسیار حائز اهمیت است. بنابراین کفش سبک و راحت که حدود 3 سانتی متر پاشنه داشته باشد و باز و بسته کردن آن آسان بوده و حتی الامکان قابل  شستشو یا تمیز کردن باشد، توصیه می شود.

پاشنه کفش دانش آموزان 2تا 3 سانتی متر

محمد اکبری، عضو هیات علمی گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی ایران می گوید: پاشنه کفش هایی که دانش آموزان استفاده می کنند باید تا 2تا 3سانتی متر باشد، پشت و جلوی کفش بسته بوده و پنجه کفش نیز پهن باشد. وی ادامه داد: اصلاح ناهنجاری به نوع و شدت ناهنجاری و به میزان همکاری فردی که مشکل دارد، بستگی دارد که در این صورت در عرض 3 یا 4 ماه  ناهنجاری اصلاح می شود. عضو هیات علمی گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی ایران به فارس می گوید: کوله پشتی ها برای دانش آموزان مناسب تر است اما بستگی به وزن کوله پشتی دارد، اگر وزن کوله پشتی بیش از 3 یا 40 درصد وزن دانش آموز نباشد، آسیبی به بدن دانش آموز نمی زند.

پینه های دردناک  روی شست پا

حسن دانشمندی، استادیار دانشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی نیز می گوید: پوشیدن کفش های نامناسب از دلایل به وجود آمدن انواع ناهنجاری است که به مرور زمان موجب ایجاد انحرافاتی می شود که برای آنها نام های متفاوتی می گذاریم. وی با بیان این که که کفش برای دانش آموزان اهمیت ویژه ای دارد،ادامه می دهد: نوع کفش برای دانش آموزان از نظر اقتصادی و اجتماعی متفاوت است. دانشمندی تصریح می کند: بهتر است در کفش هایی که دانش آموزان می پوشند، استاندارد رعایت شود و از کفش های پنجه باریک  به دلیل ایجاد ناهنجاری "انگشت شست کج" و مشکلاتی  که برای دانش آموزان به وجود می آورد ، استفاده نشود. وی اضافه می کند: کفش هایی که پاشنه بلندی دارند سبب بی ثباتی و صدمات  ریز در مچ پا می شوند و این نشاندهنده مناسب نبودن این نوع کفش است. دانشمندی خاطر نشان می کند:کفش هایی که ضربات را بخوبی جذب نمی کند مناسب نیستند و مناطقی از کفش به خصوص قوس کفش اهمیت ویژه ای دارد. به گفته وی پاهای دانش آموزان در حال رشد است و هرگونه فشار یا ضربه بیش از حد می تواند ناهنجاری برای دانش آموزان ایجاد کند به همین دلییل رعایت قوس مناسب در کفش می تواند خطر ابتلا  به ناهنجاری ها را در دانش آموزان کمتر کند. استادیار دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی بیان می کند: ینه هایی که به صورت دردناک  روی شست پا ایجاد می شود به خاطر ساختار نامناسب کفش است و دانش آموزان برای تهیه کفش به جای توجه به زیبایی باید به کیفیت طبی و بهداشتی برای پا اهمیت دهند.

کفش های دارای کف صاف، ممنوع!

مرضیه ثاقت جو، عضو هیات علمی دانشگاه بیرجند با بیان این که لازم است ناهنجاری های قامتی با توجه به عوامل به وجود آورنده  ناهنجاری، شدت ناهنجاری و این که در کدام قسمت بدن ایجاد شده است، اصلاح شود، می افزاید: ناهنجاری کف پا مادرزادی است یعنی شخص به صورت مادرزادی کف پای گود یا کف پای صاف دارد. ثاقت جو با بیان این که اندازه پاشنه کفش زنان نباید بیشتر از 4سانتی متر باشد،عنوان می کند: دانش آموزان  برای رفتن به مدرسه از کفش های پاشنه بلند یا دارای کف صاف استفاده نکنند. به گفته کارشناسان کفش هایی که دانش آموزان برای رفتن به مدرسه  می پوشند بهتر است کفش های ورزشی سبک باشد تا باری اضافه  برای بدن نباشد. بسیاری از دانش آموزان کفش هایی می پوشند که به جلوی پا و انگشتان پا و انگشتان پا وسیستم عصبی و ساختاری بدن و کمر آنها فشار وارد می شود. به دانش آموزان توصیه می شود از کفش هایی استفاده کنند که نوک آن تیز نبوده و متناسب با قد، وزن، سن و شرایط اقتصادی آنها باشد.

میان نوک کفش و انگشتان یک سانتی متر فاصله

رضایی مقدم، متخصص طب توانبخشی به دانش آموزان اظهار می دارد: در سنین نوجوانی برای جلوگیری از تنگی و آزار دهندگی کفش، لازم است دانش آموزان کفشی را تهیه کنند که میان نوک کفش و نوک انگشتان یک سانتی متر فاصله باشد. وی می افزاید: لازم است پهنای مناسب کفش، نیم سانتی متر بیشتر از پهنای پنجه پا ی دانش آموزان باشد و دانش آموزان به منظور صحت در انتخاب می توانند دو جوراب نخی حوله ای موسوم به جوراب ورزشی بپوشند و سپس کفش مورد نظر را امتحان کنند.

برخی کفش ها، وارداتی و نامرغوب

محمدرضا داورپناه، مدیر عامل شرکت تولید کننده کفش عنوان می کند: کفش های چینی موجود در بازار ایران اگرچه  ظاهر مناسب و جذابی دارند  اما کیفیت لازم را نداشته و به سرعت از بین می روند. وی با بیان این که مصرف کنندگان نیز به دلیل ظاهر مناسب و خارجی بودن مارک، تمایل بیشتری به خرید محصولات چینی در مقایسه با تولیدات داخلی دارند، تصریح می کند: در این وضعیت برخی تولید کنندگان کفش نیز محصولات خود را با مارک چینی وارد بازار می کنند که اتفاقاً کیفیت بهتری از محصولات وارداتی از چین دارند. مدیر عامل این شرکت تولید کننده می گوید: حدود 100 کارخانه و 15هزار کارگاه تولید کننده کش در کشور وجود دارد که به دلیل بالا بودن حجم واردات بسیاری از آنها با نصف ظرفیت فعالیت می کند.

منبع :اجمن فیزیوتراپی ایران