فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین

سلامت در سالمندان

سالمندان يكي از اقشار جامعه هستند كه به مراقبتهاي ويژه نيازمندند و لذا از هم اكنون مي بايست سازو كارهاي مناسب در برنامه ريزيهاي اقتصادي، اجتماعي، سياسي، فرهنگي و بهداشتي اتخاذ گردد .

 سالمندي پديده طبيعي است كه به مرور زمان با تغييرات فيزيولوژيك همراه است روند اين تغييرات در افراد مختلف يكسان است ولي سرعت انجام آن متفاوت است . در واقع پيري كاهش قواي رواني و جسمي است كه در اثر گذشت زمان روي مي دهد و يك فرآيند طبيعي از تغييرات مربوط به زمان است كه با تولد شروع شده و در سراسر زندگي ادامه مي‌يابد. دوران پس از ۶۰ سالگي را دوران سالمندي مينامند.

آنچه مسلم است از سالمندي نمي توان پيشگيري كرد و همگان را شامل ميشود. ليكن با مراقبت و مواظبت ميتوان از معلوليتهاي ناشي از آن جلوگيري و يا آنها را به تعويق انداخت ،مراقبت از سالمندان نياز به آگاهيهاي فني و پيچيده ندارد. اگر اطرافيان، افراد خانواده و فرد سالمند بعضي از نكات را بدانند و رعايت كنند، ميتوان از بسياري از حوادث ناگواري كه براي سالمندان رخ ميدهد پيشگيري نمود و شرايطي را فراهم ساخت كه سالمند خود را در خانواده فرد مفيدي احساس كرده و سربار نداند.

سالمندی جمعیت يكي از افتخارات بشري و همچنين يكي از بزرگترين چاشهاي ماست.

تغذيه

با توجه به پيشرفت‌هاي علم پزشكي و بهداشتي متوسط عمر انسان افزايش يافته است . پيرشدن و سالخوردگي با كاهش تدريجي فعاليت‌هاي فيزيكي و افزايش بيماريهاي مزمن همراه مي‌شود و به نظر مي‌رسد كه بهبود تغذيه تا حد زيادي قادر است از اين مشكلات پيشگيري كند و يا آن‌ها را تخفيف دهد. به همين دليل يكي از مسائل مهم سالمندان ، مسائل پزشكي و بهداشتي از جمله وضعيت تغذيه آنهاست . با افزايش سن ، نياز آنها به انرژي كاهش يافته و تمايل به مصرف غذا كمتر مي‌شود . در اين حال اگر انتخاب غذا درست صورت نگيرد ، ميزان دريافت مواد مغذي ضروري در آن‌ها پايين‌تر از حد مطلوب خواهد بود .